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鬱になるタイミング。

10年前くらいに鬱になったことがあります。

精神科にも通いました。


結局原因は自分が真面目すぎる事。


どうにかやり遂げないと行けないと言う強い思いこみ。


だけど、そこをなかなか超えられない不安。


やはり気持ちの持ち方とネガティブシンキング。


すべてのものに対しての恐怖感。


言葉で書くとそういうことですが、やはり本人にしかわからないこと。



その後、結局その場所から、逃避してその鬱は回復しましたが


似たような場面に遭遇すると、症状が出てきます。




結局は、自分を鍛えるしかないようです。


気持ちを切り替えて、すべての物事にたいして、ポジティブでいること


ゆっくりでも、必ず乗り越える事ができると思うこと。


今日の辛さ、嫌なことでも、自分を成長させてくれると思うこと。


そんな感じで自分を強くしないと、また同じ事の繰り返しです。


ゆっくりでも良いから、自分を成長させて行きたいと思います。





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Author:とも
バツ1 ♂です。

熱帯魚の事や、愚痴ったり、買ったり、どうでも良い独り言を書いています。

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